Vad är hemligheten?
Alla drömmer väl om att känna att sovrummet är ett mysigt och behagligt rum? Sovrummet ska vara en plats i huset där man kan varva ner, känna lugn & trygghet. Det är även här du ska få din välbehövliga skönhetssömn!
Men hur når man dit då? Vad ska man tänka på? Vi har svaren!
TEXTILIER:
För att få rummet att kännas mjukt & ombonat krävs textilier. Välj gardiner, sköna filtar i sängen & matta på golvet. Antingen väljer du ett matta som är heltäckande eller så lägger du mattor jämte sängen. Då får du ett skönt välkomnande på morgonen när du sätter ner fötterna.
Se vår storleksguide för matta i sovrum här!
INREDNINGSDETALJER:
Använd detaljer som funkar för alla sinnen!
Häng upp fotografier, tavlor eller posters som får dig att tänka på ett positivt minne.
Växter är alltid en bra inredningsdetalj! De symboliserar liv, ger bättre luft & de ger en skön stämning.
Investera i ett doftljus som ger rummet en behaglig doft, Dofter som bidrar till bättre sömn sägs vara bergamott, lavendel och kamomill. Undvik de som doftar för starkt.
Inred gärna med detaljer som har runda former, det ger rummet en mjukare känsla!
FÄRGER:
Om du vill att rummet ska kännas ombonat väljer du med fördel varma kulörer som har gult & rött i sig. En bra sovrumsfärg är grönt! Grönt associeras med välmående och psykisk hälsa, men det är inte allt. Färgen – som vi hittar i skog och natur – sägs också fungera naturligt stresslindrande.
Vill du inreda i grönt i stället för att måla? Kolla då här!
BELYSNING:
Sovrummet är det rum i ditt hus där det inte krävs stark belysning. Utan här fokuserar du mer på dämpad & dimbar belysning för att kroppen ska kunna varva ner och förbereda sig för sömn. Ett mysigt inslag är stearinljus, men var noga med att släcka innan du somnar!
Välj lampskärmar i tyg eller annat mjukt material för att förhöja den ombonade känslan.
TÄNK PÅ DETTA FÖR BÄTTRE SÖMN:
Sen finns det några fler punkter att checka av innan du kan andas ut och sova!
-
Se till att ha bra förvaring och upphängningsmöjligheter. Ingen mår bra av ett stökigt rum!
-
Undvik elektronik! Att ligga och scrolla på mobilen innan läggdags gör dig inte sömnigare utan tvärtom. Detsamma gäller tv:n, det lugnar inte dig att titta på serier utan det ser till att din hjärna jobbar på högvarv.
-
Har du mycket i huvudet innan läggdags och svårigheter att slappna av? Lägg ett anteckningsblock & penna jämte sängen så du kan skriva ner tankarna och ta itu med dem dagen efter istället.
